การผลัดเซลล์ผิวทำงานอย่างไรและเหตุใดจึงสำคัญสำหรับสิวและริ้วรอย

How Skin Cell Turnover Works

Kristin Hall, FNP ตรวจสอบทางการแพทย์โดยKristin Hall, FNP เขียนโดยทีมบรรณาธิการของเรา อัพเดทล่าสุด 22/8/2020

การดูแลผิวของคุณเป็นงานเต็มเวลา ซึ่งเป็นงานที่ร่างกายของคุณดูแลอยู่เบื้องหลังโดยที่คุณไม่เคยสังเกตเห็น

ในฐานะที่เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย ผิวของคุณต้องการการบำรุงที่ดีเพื่อให้ดู รู้สึก และทำงานได้อย่างเหมาะสม ร่างกายของคุณทำสิ่งนี้ผ่านกระบวนการที่เรียกว่า ผลัดเซลล์ผิว หรือการผลัดเซลล์ผิว





การผลัดเซลล์ผิวเป็นกระบวนการผลิตเซลล์ผิวใหม่เพื่อทดแทนเซลล์ผิวที่มีอยู่ เป็นส่วนสำคัญในการทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนและมีสุขภาพดี เช่นเดียวกับกระบวนการทางชีววิทยาหลายอย่าง มันยังเป็นสิ่งที่สามารถ ช้าลงและมีประสิทธิภาพน้อยลงเมื่อเราอายุมากขึ้น .

กระบวนการผลัดเซลล์ผิวส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่สุขภาพโดยรวมของผิวไปจนถึงสภาวะต่างๆ เช่น สิว นอกจากนี้ยังส่งผลต่ออายุที่มองเห็นได้ของผิวของคุณ ทำให้เกิด (หรือป้องกันหากรักษาไว้อย่างเหมาะสม) สิ่งต่างๆ เช่น ริ้วรอย จุดด่างดำ และสัญญาณแห่งวัยอื่นๆ ที่มองเห็นได้



ในคู่มือนี้ เราจะอธิบายวิธีการทำงานของกระบวนการผลัดเซลล์ผิว รวมถึงปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อกระบวนการ เรายังจะมาแชร์ว่าเหตุใดจึงสำคัญสำหรับสภาพผิว เช่น สิว ริ้วรอย อายุหรือจุดในตับ รอยดำ และอีกมากมาย

การหมุนเวียนของเซลล์ผิวคืออะไร?

การผลัดเซลล์ผิวเป็นกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่เพื่อทดแทนเซลล์ผิวที่มีอยู่ ทุกวันผิวของคุณต้องสัมผัสกับ ชำรุดสึกหรอ ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบของรังสี UV จากแสงแดด ลมทำลาย รอยขีดข่วนหรือรอยฟกช้ำ ผื่น แบคทีเรีย เชื้อรา และแหล่งอื่นๆ อีกมากมาย

เพื่อปัดเป่าความเสียหายนี้และดูแลผิวของคุณให้แข็งแรง ร่างกายของคุณต้องผลิต a . อย่างต่อเนื่อง อุปทานใหม่ของเซลล์ผิว .



ในระหว่างกระบวนการผลัดเซลล์ผิว เซลล์จะเคลื่อนขึ้นจากชั้นที่ลึกที่สุดของผิวหนัง (เรียกว่าชั้นใต้ผิวหนัง) ขึ้นไปถึงผิวหนังชั้นหนังแท้ และสุดท้ายไปยังชั้นหนังกำพร้า ซึ่งเป็นชั้นบางๆ ของผิวหนังที่สัมผัสกับอากาศ

เมื่อเซลล์ผ่านกระบวนการนี้ พวกมัน แข็งตัวและตายในที่สุด ด้วยร่างกายของคุณมาแทนที่เซลล์ผิวเก่าด้วยเซลล์ผิวใหม่ การผลัดเซลล์ผิวคือ a กระบวนการต่อเนื่องที่เกิดขึ้นตลอดเวลา โดยที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยแม้แต่จะสังเกตเห็น

เมื่อร่างกายของคุณแทนที่เซลล์ผิวเก่าด้วยเซลล์ผิวใหม่ มันจะกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วที่สามารถสะสมบนชั้นผิวของผิวของคุณผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการผลัดเซลล์ผิว

เช่นเดียวกับกระบวนการทางชีววิทยาส่วนใหญ่ การผลัดเซลล์ผิวได้รับผลกระทบจาก a หลากหลายปัจจัย . อาหาร ฮอร์โมน รูปแบบการนอนหลับ ระดับความเครียด ปริมาณแสงแดด และสุขภาพโดยรวม ล้วนมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิวที่แข็งแรง

รักษาสิว

ต้องการที่จะได้รับสิวในการตรวจสอบ? เรามีคุณ

ซื้อชุดรักษาสิว เริ่มให้คำปรึกษา

การผลัดเซลล์ผิวและอายุที่เพิ่มขึ้น

อีกปัจจัยที่ส่งผลต่อการผลัดเซลล์ผิวคืออายุ เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะใช้เวลานานขึ้นในการเปลี่ยนเซลล์ผิวเก่าด้วยเซลล์ใหม่

โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาโดยประมาณ 40 ถึง 56 วัน เพื่อให้หนังกำพร้าของคุณพลิกกลับอย่างสมบูรณ์ แต่ไทม์ไลน์นั้นจะยาวขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น

คว่ำหน้าจั้มสูทสีแดง

การชะลอตัวในความสามารถของร่างกายในการเปลี่ยนเซลล์ผิวมีผลหลายประการต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณ

เนื่องจากร่างกายต้องใช้เวลานานขึ้นในการเปลี่ยนเซลล์ผิวที่มีอยู่ด้วยเซลล์ใหม่ เซลล์ที่ตายแล้วจึงสามารถคงอยู่บนผิวได้นานขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และสัญญาณอื่นๆ ที่มองเห็นได้ของริ้วรอย

การขจัดเซลล์ผิวที่ตายออกช้าลงยังทำให้แบคทีเรียสะสมบนชั้นผิวของคุณได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้เกิดรอยตำหนิที่มองเห็นได้

การผลัดเซลล์ผิวช้ากว่าปกติยังสามารถทำให้เกิดรอยดำ — เป็นหย่อมๆ ของผิวหนังที่มีสีเข้มผิดปกติ — เกิดขึ้นบ่อยขึ้น เนื่องจากเซลล์ผิวที่มีอายุมากขึ้นสามารถผลิตเมลานินได้ในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้ผิวหนังบางส่วนของคุณมีสีเข้มขึ้นกว่าส่วนอื่นๆ

กล่าวโดยสรุป การชะลอตัวของวงจรการผลัดเซลล์ผิวในร่างกายของคุณที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้หลายอย่าง ตั้งแต่ริ้วรอยไปจนถึงการเปลี่ยนสี

การผลัดเซลล์ผิวและการเกิดสิว

วัฏจักรการผลัดเซลล์ผิวในร่างกายของคุณอาจส่งผลต่อความเสี่ยงของการเกิดสิวได้เช่นกัน สิวพัฒนา เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วและซีบัมผสมกัน (น้ำมันธรรมชาติชนิดหนึ่งที่ผลิตโดยต่อมไขมันในร่างกายของคุณ) สะสมอยู่ภายในรูขุมขน

เนื่องจากเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมันสะสมอยู่ภายในรูขุมขน รูขุมขนจึงสามารถอุดตัน ทำให้เกิดสิวได้

ทั้งคู่ สิวหัวขาวและสิวหัวดำ อันเป็นผลมาจากผิวหนังที่ตายแล้วและความมันสะสม สิวหัวขาวเป็นผลจากการที่รูขุมขนปิดอุดตันโดยซีบัมและ/หรือผิวหนังที่ตายแล้ว ในขณะที่สิวหัวดำเกิดจากการอุดตันระดับพื้นผิวที่สัมผัสกับอากาศและแสงแดด

บางครั้ง แบคทีเรียสามารถติดอยู่ในรูขุมขน ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อซึ่งอาจนำไปสู่สิวอักเสบหรือสิวเรื้อรังได้

เช่นเดียวกับวัฏจักรเซลล์ผิวที่เร็วขึ้นอาจทำให้ร่างกายของคุณกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น วัฏจักรการผลัดเซลล์ผิวที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวโดยการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากตัวคุณ หนังกำพร้า

เป็นที่น่าสังเกตว่าการผลัดเซลล์ผิวไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ส่งผลต่อความเสี่ยงในการเป็นสิว ฮอร์โมน อายุ และสิ่งแวดล้อมสามารถส่งผลกระทบต่อสิวได้เช่นกัน ซึ่งแทบจะไม่เกิดขึ้นจากสาเหตุเดียว

ด้วยเหตุนี้ การส่งเสริมกระบวนการผลัดเซลล์ผิวที่แข็งแรงสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้หากคุณเป็นสิวเรื้อรังหรือเกิดซ้ำ

วิธีเร่งความเร็วรอบการผลัดเซลล์ผิวของคุณ

ค้นหาผลิตภัณฑ์ออนไลน์ที่ออกแบบมาเพื่อเร่งวงจรการผลัดเซลล์ผิวของคุณ และคุณจะพบกับเครื่องสำอางมากมาย ซึ่งหลายผลิตภัณฑ์ให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในทันที

เช่นเดียวกับปัญหาผิวอื่นๆ การเร่งวงจรการผลัดเซลล์ผิวของคุณเพื่อลดริ้วรอยหรือป้องกันสิวไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตาม มียาหลายชนิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มการผลัดเซลล์ผิวเพื่อต่อสู้กับสิวและสัญญาณแห่งวัย

หนึ่งในยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพในการเพิ่มการผลัดเซลล์ผิวคือ เทรติโนอิน ครีมหรือเจลเฉพาะที่คุณทาลงบนผิวโดยตรง

Tretinoin ใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นยาต่อต้านริ้วรอยเช่นเดียวกับการรักษาสิวเฉพาะที่ทั่วไป เนื่องจากเป็นยาเฉพาะที่ ไม่ผ่านตับและมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายารับประทานส่วนใหญ่ที่ใช้รักษาสิว ริ้วรอย และปัญหาผิวอื่นๆ

Tretinoin ทำงานอย่างไร

Tretinoin เป็น retinoid — ยาที่ได้จากวิตามินเอ . มันทำงานโดยการเพิ่มอัตราที่ร่างกายของคุณสร้างเซลล์ผิวใหม่ ส่งผลให้กระบวนการผลัดเซลล์ผิวเร็วขึ้น และลดริ้วรอย การเปลี่ยนสีผิว และสภาพผิว เช่น สิว

ซึ่งแตกต่างจากยารักษาสิวในช่องปาก เช่น Accutane® เทรติโนอินมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ค่อนข้างน้อย ทำให้เป็นหนึ่งในยาตัวแรกที่แพทย์ผิวหนังจำนวนมากจะกำหนดให้ป้องกันสิวหรือลดผลกระทบจากการถ่ายภาพ

เกร็ก จิรัลโด เสียชีวิตอย่างไร

ครีม Tretinoin มีจำหน่ายในความเข้มข้นต่างๆ มากมาย ช่วยให้คุณปรับขนาดยาให้เหมาะสมกับความต้องการและความทนทานของคุณได้ดีที่สุด

อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าที่ tretinoin จะเริ่มให้ผลลัพธ์เมื่อใช้ในการป้องกันสิว ผลลัพธ์จาก tretinoin มีแนวโน้มดีขึ้นในระยะยาว โดยสิวส่วนใหญ่หายไปจากการใช้ tretinoin ในระยะยาว

Tretinoin อาจใช้เวลาหลายเดือนในการทำงานเป็นยาต่อต้านริ้วรอย จากการศึกษาพบว่า tretinoin ผลิตขึ้น เห็นผลชัดเจนในสามเดือน จากการศึกษาระยะยาวพบว่าริ้วรอย การเปลี่ยนสี และปัญหาอื่นๆ ดีขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดระยะเวลาหนึ่งปี

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Tretinoin

คุณสนใจที่จะใช้ Tretinoin เพื่อเร่งการผลัดเซลล์ผิวและลดความเสี่ยงของการเกิดสิว ริ้วรอย รอยดำ และปัญหาผิวทั่วไปอื่นๆ หรือไม่?

คำแนะนำของเราที่จะ ใช้ Tretinoin รักษาสิว และสำหรับ ต่อต้านริ้วรอย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ tretinoin สองแบบที่พบบ่อยที่สุด คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ tretinoin ได้ใน คู่มือ Tretinoin 101 ซึ่งครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ประวัติการใช้ยาไปจนถึงผลข้างเคียง

รักษาสิว

ผิวใสหรือได้เงินคืน

ซื้อชุดรักษาสิว เริ่มให้คำปรึกษา

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้ใช้แทนและไม่ควรเชื่อถือได้สำหรับคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการรักษาใดๆ