สิวหัวดำ: สาเหตุ การรักษา และการป้องกัน

Blackheads Causes Treatments Prevention

แมรี่ ลูคัส RN ตรวจสอบทางการแพทย์โดยแมรี่ ลูคัส RN เขียนโดยทีมบรรณาธิการของเรา อัพเดทล่าสุด 26/12/2020

สิวหัวดำเป็นรูปแบบเล็กๆ ของสิว comedonal ที่สามารถเกิดขึ้นได้บนหน้าผาก จมูก แก้ม คาง และส่วนอื่นๆ ของใบหน้าและร่างกายของคุณ

แม้ว่าสิวหัวดำมักจะไม่เจ็บปวด แต่ก็สามารถสร้างความรำคาญได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอยู่ในตำแหน่งที่ชัดเจนและมองเห็นได้ชัดเจน





ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม สิวหัวดำไม่ได้เกิดจากสุขอนามัยที่ไม่ดีหรือสิ่งสกปรก แต่สีดำของพวกมันเกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีระหว่างสารที่อาจอุดตันรูขุมขนของคุณกับออกซิเจนในอากาศ

เช่นเดียวกับสิวประเภทอื่นๆ สิวหัวดำสามารถรักษาได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย ตั้งแต่ครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เจล และน้ำยาล้าง ไปจนถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์



ด้านล่างนี้ เราได้อธิบายว่าสิวหัวดำคืออะไรและปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถทำให้เกิดสิวหัวดำบนผิวของคุณได้ นอกจากนี้ เรายังได้ระบุตัวเลือกการรักษาสิวหัวดำอย่างครบถ้วน ตลอดจนเคล็ดลับและเทคนิคที่คุณสามารถใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิวได้ในอนาคต

สิวหัวดำคืออะไร?

สิวหัวดำก็เหมือนกับสิวหัวขาว เป็นรูปแบบหนึ่งของสิวหัวดำ เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนหรือรูขุมขนในผิวหนังอุดตันเนื่องจากการก่อตัวของไขมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

อังเดร ยังจูเนียร์ สาเหตุการตาย

สิวหัวดำมักจะมีขนาดเล็ก ไม่เจ็บปวด และไม่ได้รับผลกระทบจากการอักเสบ มักเกิดขึ้นในบริเวณที่มีความมันบนใบหน้า แม้ว่าจะมีโอกาสเกิดสิวหัวดำที่คอ หน้าอก หลัง และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย



สิวหัวดำมักจะดูเหมือนจุดสีดำเล็กๆ สีเข้มเป็นผลมาจากกระบวนการที่เรียกว่าออกซิเดชัน ซึ่งเม็ดสีผิวเมลานินภายในสิวหัวดำทำปฏิกิริยากับออกซิเจนในอากาศและเปลี่ยนสี

อะไรทำให้เกิดสิวหัวดำ?

เช่นเดียวกับสิวประเภทอื่นๆ สิวหัวดำเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนในผิวหนังของคุณอุดตันด้วยเศษขยะ

สิวทั้งหมด ไม่ว่าจะเล็กและไม่เจ็บปวดหรือใหญ่ แดงและอักเสบ จะเกิดขึ้นครั้งแรกเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยส่วนผสมของซีบัม (น้ำมันธรรมชาติที่ผลิตโดยผิวหนังของคุณ) และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ซีบัมเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่ประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์และกรดไขมัน ต่อมไขมันของคุณหลั่งออกมาและมีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น มีสุขภาพดี และได้รับการปกป้องจากโลกภายนอก

หากปราศจากความมัน ผิวของคุณจะแห้งและเปราะมากเกินไป ส่งผลให้เกิดความเสียหายหรือติดเชื้อ

แม้ว่าต่อมไขมันของคุณมักจะผลิตซีบัมในปริมาณที่เหมาะสม แต่ปัจจัยบางอย่างอาจทำให้ผิวหนังของคุณหลั่งซีบัมมากกว่าปกติ ความมันส่วนเกินนี้สามารถติดอยู่ในรูขุมขนของคุณ ทำให้เกิดการอุดตันและรอยโรคจากสิว

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณคือการผลัดเซลล์ผิว เพื่อซ่อมแซมผิวของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากปัจจัยแวดล้อม เช่น รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ร่างกายของคุณจะสร้างเซลล์ผิวใหม่อย่างต่อเนื่องในกระบวนการที่เรียกว่าการผลัดผิวของผิวหนังชั้นนอก

การผลัดผิวของหนังกำพร้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลผิวของคุณให้แข็งแรง อ่อนเยาว์ และได้รับการปกป้อง อย่างไรก็ตาม มันมีผลข้างเคียงอย่างหนึ่ง โดยการเปลี่ยนเซลล์ผิวเก่าของคุณด้วยเซลล์ใหม่อย่างต่อเนื่อง เซลล์ผิวที่ตายแล้วมักจะสร้างขึ้นบนชั้นผิวของผิวเมื่อเวลาผ่านไป

เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วเหล่านี้ผสมกับซีบัมบนผิวของคุณ เซลล์เหล่านี้จะกลายเป็นเศษซากที่อุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวหัวดำ

รักษาสิว

ต้องการที่จะได้รับสิวในการตรวจสอบ? เรามีคุณ

ซื้อชุดรักษาสิว เริ่มให้คำปรึกษา

แม้ว่าจะดูแตกต่างออกไป แต่สิวหัวดำและสิวหัวขาวเป็นทั้งสิวแบบ comedonal หรือสิวที่ไม่อักเสบ

ในสิวหัวดำ มีรูเล็กๆ ในรูขุมขนที่อุดตันซึ่งช่วยให้อากาศสัมผัสกับเศษเล็กเศษน้อยที่ก่อให้เกิดการอุดตัน ลักษณะเฉพาะของสีดำหัวดำเกิดจากปฏิกิริยาเคมีระหว่างเศษซากกับออกซิเจนในอากาศ

ในสิวหัวขาว comedone จะถูกปิด เนื่องจากไม่มีการสัมผัสระหว่างเศษซากและที่โล่ง หัวขาวจึงคงสีขาว/เหลืองตามธรรมชาติไว้

ปัจจัยหลายประการสามารถมีอิทธิพลต่อการผลิตซีบัมในร่างกายของคุณและการสร้างเซลล์ที่ตายแล้วบนผิวของคุณ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดสิวหัวดำ ปัจจัยเหล่านี้รวมถึง:

เครื่องหมายแห่งเวลา ความหมาย
  • ฮอร์โมน. แอนโดรเจนหลายชนิด (ฮอร์โมนเพศชาย) รวมถึงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน (DHT) สามารถจับกับตัวรับภายในต่อมไขมันและกระตุ้นการหลั่งไขมันส่วนเกิน ความมันส่วนเกินนี้สามารถนำไปสู่การอุดตันรูขุมขนและสิว

    นี่เป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมการเกิดสิวจึงเกิดขึ้นบ่อยในช่วงวัยรุ่น เมื่อการผลิตฮอร์โมนเพศของร่างกายคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและสำคัญ แอนโดรเจนเหล่านี้ในขณะที่เรียกกันทั่วไปว่าเป็นฮอร์โมนเพศชายมีอยู่จริงทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ในผู้หญิง เป็นเรื่องปกติที่การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือนจะทำให้เกิดสิวขึ้น

  • ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและผม ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและดูแลเส้นผมที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน ทำให้เกิดสิวหัวดำ สิวหัวขาว และสิวรูปแบบอื่นๆ

    ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม หรือน้ำมันนวด ให้ตรวจสอบว่ามีฉลากระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการคิดค้นขึ้นเพื่อให้มีโอกาสอุดตันรูขุมขนน้อยลง ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวหัวดำและสิวอื่นๆ

  • พันธุศาสตร์ ปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่างอาจส่งผลต่อเปอร์เซ็นต์ของกรดไขมันที่มีกิ่งก้านที่มีอยู่ในซีบัมของคุณ การศึกษาแนะนำว่าคุณอาจสืบทอดลักษณะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสิวจากพ่อแม่ของคุณ

  • ยา ยาบางชนิด เช่น ยากันชัก สเตียรอยด์ และลิเธียม อาจส่งผลต่อความเสี่ยงที่จะเกิดสิวหัวดำและสิวรูปแบบอื่นๆ

  • เสื้อผ้าบางประเภท. เสื้อผ้าที่อุดฟันและอุปกรณ์ป้องกันบางชนิด เช่น แผ่นรองไหล่ ที่คาดผม กระเป๋าเป้ และเสื้อผ้าอื่นๆ ที่กดทับผิวหนัง อาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดสิวขึ้นในบางพื้นที่ของร่างกาย

  • สูบบุหรี่. นอกจากผลกระทบด้านสุขภาพด้านลบอื่นๆ แล้ว งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสิวที่ไม่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น สิวหัวดำและสิวหัวขาว

  • ความเครียด. การวิจัยพบว่าระดับความเครียดที่รุนแรงมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเพิ่มขึ้นของความรุนแรงของสิว ความโกรธและความวิตกกังวลอย่างรุนแรงอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้เนื่องจากการกระตุ้นฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย

แม้ว่าการวิจัยจะมีจำกัด แต่ก็มีหลักฐานว่าอาหารของคุณอาจมีบทบาทในความเสี่ยงที่จะเกิดรอยโรคจากสิว เช่น สิวหัวดำ

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม แนวคิดที่ว่าอาหารที่มีน้ำมัน เช่น ช็อกโกแลตหรือผลิตภัณฑ์จากนม มีบทบาทในการทำให้เกิดสิวไม่สนับสนุนโดยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือใดๆ

อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปังขาว ลูกอม และมันฝรั่งในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดสิวได้ ด้วยเหตุนี้ การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารที่มีต่อการเกิดสิวจึงยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น และด้วยเหตุนี้จึงยังไม่เป็นที่แน่ชัด

วิธีการรักษาสิวหัวดำ

เนื่องจากเป็นสิวที่ค่อนข้างไม่รุนแรง การรักษาสิวหัวดำจึงมักเป็นกระบวนการที่ไม่ซับซ้อน

หากคุณมีสิวหัวดำเล็กๆ เพียงไม่กี่ชิ้น ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจเพียงพอที่จะกำจัดสิวที่มีอยู่และป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นอีกในอนาคต สำหรับสิวที่รุนแรงขึ้น คุณอาจต้องใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับสิวหัวดำ

ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หลากหลายสามารถช่วยลดระดับไขมัน ล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และกำจัดสิวหัวดำ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากยังใช้ได้ผลกับสิวหัวขาว สิวเสี้ยน และสิวประเภทอื่นๆ

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วไปสำหรับการรักษาสิวหัวดำ ได้แก่:

  • น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้า หากคุณมีสิวหัวดำเพียงไม่กี่หรือคุณมีสิวขึ้นเป็นครั้งคราว การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยกำจัดสิวของคุณและป้องกันไม่ให้กลับมาอีก

    น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าช่วยล้างน้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน มองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับผิวซึ่งไม่ใช้สารเคมีที่รุนแรง เนื่องจากอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง

  • เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นยาเฉพาะที่ทำงานโดยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว นอกจากนี้ยังมีผลในการต่อต้านความมัน ทำให้ช่วยรักษาสิวหัวดำและสิวประเภทอื่นๆ

    คุณสามารถหาเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ได้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า น้ำยาล้างสิว และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้ชายอื่นๆ

  • กรดซาลิไซลิก. กรดซาลิไซลิกเป็นสารลอกผิวที่เป็นกรด ทำงานโดยการลอกผิวชั้นนอกสุดออกอย่างอ่อนโยน ซึ่งช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งสร้างขึ้นบนผิวของคุณและมีส่วนทำให้เกิดสิวหัวดำและสิวประเภทอื่นๆ

    เช่นเดียวกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิกมีอยู่ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ครีมขัดผิว และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่นๆ ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

  • กรดอะเซลาอิก เช่นเดียวกับกรด salicylic กรด azelaic เป็นสารขัดผิวที่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดสิว comedonal นิยมใช้เป็นส่วนผสมในน้ำยาทำความสะอาด สารแขวนลอย ครีม และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่นๆ

    คุณสามารถหากรดอะซีลาอิกพร้อมกับส่วนผสมที่ต่อสู้กับสิวอื่นๆ ได้ใน ครีมรักษาสิวของเรา .

  • เรตินอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เรตินอยด์เฉพาะที่ เช่น กรดเรติโนอิก มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาและป้องกันสิว รวมถึงสิวหัวดำ คุณสามารถหาเรตินอยด์ เช่น เรตินอลเฉพาะที่ในจุดแข็งต่างๆ ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงเข้มข้นกว่า

ยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับสิวหัวดำ

หากคุณมีสิวหัวดำจำนวนมาก หรือหากคุณเป็นสิวหัวดำที่ดูเหมือนจะไม่หายไปด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และผลิตภัณฑ์อื่นๆ คุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาสิวหัวดำและป้องกันไม่ให้กลับมาอีก

มียาหลายชนิดสำหรับรักษาสิวหัวดำและสิวอื่นๆ เนื่องจากยาเหล่านี้ต้องมีใบสั่งยา คุณจะต้องปรึกษากับแพทย์เพื่อซื้อและใช้งาน

ยาตามใบสั่งแพทย์ทั่วไปสำหรับการรักษาสิวหัวดำและสิวอื่นๆ ได้แก่:

  • เตรติโนอิน Tretinoin เป็น retinoid เฉพาะที่ตามใบสั่งแพทย์ มันทำงานโดยการเพิ่มความเร็วที่ร่างกายของคุณแทนที่เซลล์ผิวของมัน ลดจำนวนเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สามารถสร้างขึ้นบนผิวของคุณและทำให้เกิดสิวหัวดำและสิวอื่นๆ

    Tretinoin มีประสิทธิภาพสูงในการต่อต้านสิว comedonal ด้วยการวิจัยอย่างกว้างขวางซึ่งระบุถึงประโยชน์ของ comedolytic มีให้เลือกหลายแบบ ตั้งแต่สูตรอ่อนโยนสำหรับผิวแพ้ง่าย ไปจนถึงตัวเลือกที่เข้มข้นกว่าสำหรับการรักษาสิวที่รุนแรงหรือเรื้อรัง

    คำแนะนำในการใช้ Tretinoin สำหรับสิว เข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานของ tretinoin และประโยชน์ของการกำจัดสิวหัวดำ สิวหัวขาว และสิวอื่นๆ คุณสามารถหา Tretinoin ร่วมกับสารออกฤทธิ์อื่นๆ ได้ใน ครีมรักษาสิวของเรา .

  • ไอโซเทรติโนอิน Isotretinoin เป็นยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์ ทำงานโดยลดปริมาณไขมันที่ต่อมไขมันหลั่งออกมา ป้องกันไม่ให้เกิดรอยโรคจากสิว เช่น สิวหัวดำ

    Isotretinoin เป็นยาที่มีประสิทธิภาพซึ่งโดยทั่วไปจะไม่ใช้สำหรับสิวที่ไม่รุนแรง เช่น สิวหัวดำหรือสิวหัวขาว อย่างไรก็ตาม ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำสิ่งนี้หากคุณมีสิวอักเสบและเป็นก้อนกลมนอกเหนือจากสิว comedonal

ทำไมคุณไม่ควรป๊อปสิวหัวดำ

สุดท้าย ให้แน่ใจว่าไม่ได้บีบ เกา หรือเลือกที่สิวหัวดำของคุณ การดึงสิว comedonal ออกมาเหมือนสิวหัวดำด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ง่ายในการนำแบคทีเรียเข้าสู่ผิวและทำให้สิวของคุณติดเชื้อ อักเสบและเจ็บปวด

นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดแผลเป็นจากสิว ซึ่งบางส่วนอาจมองเห็นได้ชัดเจนและยากต่อการรักษา

หากคุณมีสิวหัวดำขนาดใหญ่และเห็นได้ชัดที่คุณต้องการให้ปรากฏขึ้น โปรดติดต่อแพทย์ผิวหนังเพื่อนัดหมายเวลา แพทย์ผิวหนังสามารถกำจัดสิวหัวดำของคุณโดยใช้เทคนิคและอุปกรณ์ระดับมืออาชีพ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่’เสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือเกิดแผลเป็น

เคล็ดลับและเทคนิคในการป้องกันสิวหัวดำ

แม้ว่าจะไม่มีวิธีป้องกันสิวที่สมบูรณ์แบบ แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยของคุณง่ายๆ สองสามวิธีสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวและทำให้ผิวของคุณปราศจากสิวหัวดำและรอยโรคจากสิวอื่นๆ

ลองใช้เคล็ดลับและเทคนิคต่อไปนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวหัวดำและสิว comedonal รูปแบบอื่นๆ:

  • อดทนกับยา. ยาหลายชนิดที่ใช้รักษาสิวอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนจึงจะเริ่มทำงานได้ บาง, เช่น เตรติโนอิน แม้กระทั่งช่วงการชำระล้างซึ่งคุณอาจสังเกตเห็นปัญหาต่างๆ เช่น ผิวแห้งและระคายเคือง

    หากคุณต้องใช้ยารักษาสิวหัวดำ ให้อดทนและใช้ยาต่อไปตามที่กำหนด แม้ว่าคุณจะไม่สังเกตเห็นผลลัพธ์ในทันที บ่อยครั้ง คุณจะเริ่มสังเกตเห็นการปรับปรุงที่แท้จริงในช่วงสามหรือหกเดือนของการใช้งานปกติ

    หากยาของคุณยังคงใช้ไม่ได้ผลหลังจากใช้ไปหลายเดือน ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ ด้วยตัวเอง

  • หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณหรือเส้นผมที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและทรีตเมนต์ผมหลายชนิดมีน้ำมันที่สามารถซึมเข้าสู่ผิวและทำให้รูขุมขนอุดตัน นำไปสู่สิวอุดตัน เช่น สิวหัวดำและสิวหัวขาว

    หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณหรือผมที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ ให้ลองเปลี่ยนไปใช้ทางเลือกอื่นที่ไม่ก่อให้เกิดสิว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีน้ำมันน้อยกว่า ทำให้มีโอกาสเกิดสิวน้อยลง

  • ล้างหน้า แต่อย่าเกินวันละสองครั้ง แม้ว่าการรักษาใบหน้าให้สะอาดนั้นเป็นเรื่องดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน การล้างหน้ามากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดสิวได้

    พยายามล้างหน้าวันละสองครั้ง — หนึ่งครั้งเมื่อคุณตื่นนอน และอีกครั้งหนึ่งก่อนนอน หากคุณออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้เหงื่อออก ก็ควรทำความสะอาดใบหน้าหลังจากนั้น

  • หลีกเลี่ยงการขัดผิวอย่างรุนแรง แม้ว่าการสครับผิวเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและความมันอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ แต่การทำเช่นนั้นอาจระคายเคืองผิวและเพิ่มความเสี่ยงที่สิวหัวดำและสิวอื่นๆ จะลุกเป็นไฟ

    แทนที่จะขัดถู ให้ล้างหน้าและผิวที่เป็นสิวอื่นๆ อย่างระมัดระวังโดยใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน เมื่อคุณทำความสะอาดเสร็จแล้ว ให้ใช้ผ้าขนหนูซับผิวเบาๆ ให้แห้งเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองเป็นพิเศษ

  • หลีกเลี่ยงการใช้แถบรูพรุนมากเกินไป แถบรูพรุน — แถบกาวที่ขจัดสิวหัวดำโดยการดึงสิ่งอุดตันออก — หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป และสามารถช่วยกำจัดเศษซากจากสิวหัวดำได้อย่างรวดเร็ว

    อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะเกิดขึ้นชั่วคราว เมื่อใช้มากเกินไปจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ ดังนั้น ควรใช้เฉพาะบางครั้งเท่านั้น และอย่าใช้เป็นยารักษาสิวหัวดำในระยะยาว

  • หากคุณสูบบุหรี่ ลองเลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเกิดสิว comedonal เช่น สิวหัวดำ หากคุณสูบบุหรี่ ลองเลิกดู — หัวข้อที่เรากล่าวถึงโดยละเอียดใน คำแนะนำในการเลิกบุหรี่ของเรา .
รักษาสิว

ผิวใสหรือได้เงินคืน

ซื้อชุดรักษาสิว เริ่มให้คำปรึกษา

สรุปแล้ว

ไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้ สิวหัวดำและสิว comedonal ในรูปแบบอื่นๆ นั้นน่ารำคาญ โชคดีที่พวกมันรักษาได้ง่ายพอสมควร ด้วยผลิตภัณฑ์และยารักษาโรคต่างๆ มากมายที่พร้อมใช้สำหรับกำจัดสิวหัวดำและป้องกันไม่ให้กลับมาอีก

เพลงโฆษณา Gears of war

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวหัวดำ ทางที่ดีควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิว พวกเขาอาจแนะนำการรักษาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อหยุดการเกิดสิวและทำให้ผิวของคุณปราศจากสิว

คุณยังสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทางออนไลน์ และรับใบสั่งยาเพื่อรักษาและช่วยป้องกันการลุกเป็นไฟหรือการเกิดซ้ำของสิวได้ หากเหมาะสม

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้ใช้แทนและไม่ควรเชื่อถือได้สำหรับคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการรักษาใดๆ